منتدى همس الابداع
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى شبابي يهتم بجوانب كثيررة

  • الرئيسية
  • البوابة
  • أحدث الصور
  • التسجيل
  • دخول

قبل ان تذهب الى النوم تناول الموز..

5 مشترك

منتدى همس الابداع :: قسم الصحه والوقاية

اذهب الى الأسفل

قبل ان تذهب الى النوم تناول الموز.. Empty قبل ان تذهب الى النوم تناول الموز..

مُساهمة  طفلة القمر الجمعة فبراير 25, 2011 5:24 am

قبل ان تذهب الى السرير تناول الموز..


قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق .. هذا ما اكدته احدث الدراسات الجديده حول فائدة الموز في جلب النعاس . فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .

وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي الي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الى الاصابه بالتوتر والارق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .


من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..

:

دمتم بخيــــــــــــــر







طفلة القمر
طفلة القمر

عدد المساهمات : 165
نقاط : 243
تاريخ التسجيل : 10/02/2011
العمر : 29
الموقع : في غرفتي..

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

قبل ان تذهب الى النوم تناول الموز.. Empty رد: قبل ان تذهب الى النوم تناول الموز..

مُساهمة  V.B.I الجمعة فبراير 25, 2011 5:39 am

تسلمي كثيرر
V.B.I
V.B.I
Admin

عدد المساهمات : 215
نقاط : 336
تاريخ التسجيل : 10/02/2011
العمر : 32
الموقع : الكويت

https://cooll.forumarabia.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

قبل ان تذهب الى النوم تناول الموز.. Empty رد: قبل ان تذهب الى النوم تناول الموز..

مُساهمة  احلام ورديه الجمعة فبراير 25, 2011 6:34 pm

يسلمووو روووعه

احلام ورديه
Admin

عدد المساهمات : 102
نقاط : 118
تاريخ التسجيل : 23/02/2011
العمر : 27
الموقع : https://cooll.forumarabia.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

قبل ان تذهب الى النوم تناول الموز.. Empty رد: قبل ان تذهب الى النوم تناول الموز..

مُساهمة  ¬»للـבֿـَقّـۃع‘َـِنۈآن السبت فبراير 26, 2011 8:10 am

يسسسلمـوو
¬»للـבֿـَقّـۃع‘َـِنۈآن
¬»للـבֿـَقّـۃع‘َـِنۈآن
Admin

عدد المساهمات : 185
نقاط : 220
تاريخ التسجيل : 25/02/2011
العمر : 27
الموقع : Q6r

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

قبل ان تذهب الى النوم تناول الموز.. Empty رد: قبل ان تذهب الى النوم تناول الموز..

مُساهمة  ¬»للـבֿـَقّـۃع‘َـِنۈآن السبت فبراير 26, 2011 8:10 am

تقبببلي طلتـيَ
¬»للـבֿـَقّـۃع‘َـِنۈآن
¬»للـבֿـَقّـۃع‘َـِنۈآن
Admin

عدد المساهمات : 185
نقاط : 220
تاريخ التسجيل : 25/02/2011
العمر : 27
الموقع : Q6r

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

قبل ان تذهب الى النوم تناول الموز.. Empty رد: قبل ان تذهب الى النوم تناول الموز..

مُساهمة  طفلة القمر السبت فبراير 26, 2011 12:55 pm

يسلمووووووووو عالرد
طفلة القمر
طفلة القمر

عدد المساهمات : 165
نقاط : 243
تاريخ التسجيل : 10/02/2011
العمر : 29
الموقع : في غرفتي..

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

قبل ان تذهب الى النوم تناول الموز.. Empty رد: قبل ان تذهب الى النوم تناول الموز..

مُساهمة  همسة ابداع الخميس مايو 05, 2011 2:36 pm

مشكورة
يسلمووووووو

همسة ابداع

عدد المساهمات : 6
نقاط : 6
تاريخ التسجيل : 18/04/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

قبل ان تذهب الى النوم تناول الموز.. Empty رد: قبل ان تذهب الى النوم تناول الموز..

مُساهمة  طفلة القمر السبت يونيو 04, 2011 6:07 am

منورييييين
طفلة القمر
طفلة القمر

عدد المساهمات : 165
نقاط : 243
تاريخ التسجيل : 10/02/2011
العمر : 29
الموقع : في غرفتي..

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

منتدى همس الابداع :: قسم الصحه والوقاية

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى